Yoga

sumber gambar : sooperboy.com

sumber gambar : sooperboy.com

Seperti biasanya, setiap sabtu, kantor kami mengadakan senam irama sebagai salah satu kegiatan olah raga yang ringan nan menghibur. Dimulai pukul 06.15 dan berakhir menjelang siswa masuk sekolah. Aktifitas yang dilakukan oleh guru dan karyawan ini telah berlangsung hampir satu tahun yang dilakukan rutin. Sebagai sarana hiburan, senam irama ini memang dikemas agar pesenam merasa gembira dan berolah raga sekaligus menghibur siswa yang menanti di depan kelas. Berlaku adil, karena siswa seminggu sekali melakukan olah raga, guru juga melakukan olah raga.

Berbagai gerakan telah dilakukan, karena selama ini kami dipandu oleh paling tidak 3 orang instruktur senam irama. Ketiganya memiliki keunggulan dan kelemahan masing-masing. Gerakan dasar seperti layaknya pemanasan sebelum olah raga. Tipenya hampir standar. Pembedanya saat masuk ke sesi 2. Mereka bertiga menampilkan gerakan khasnya. Gaya salsa, India, sampai dang dut telah diperagakan.

» Read more